اطعمة

 تقسيم طبق الأطفال ما هي الخيارات الصحية في طعامنا لنا و لأطفالنا ؟ و كيف نقوم بتقسيم أطباقنا بحيث نضمن بتناول كميات تقديرية صحية و مغذية ؟ ما هي الخيارات الصحية في طعامنا لنا و لأطفالنا كل فرد في الأسرة يحتاج الى نفس “الأنواع” من العناصر الغذائية ، فبالنهاية نحن جميعا نتملك أجسادا بشرية تحتوي…

 الزبدة والسمن الطبيعي…. هل هو ضار؟ يمكننا استعمال كمية معقولة السمن والزبدة الطبيعية في تحضير وجباتنا خصوصا إن كنا نعتمد على مصادر صحية في غذائنا ونمارس الرياضة.  الزبدة والسمن الطبيعي…. هل هو ضار؟ في الآونة الأخيرة ظهرت دراسات جديدة و أبحاث معتبرة تبرئ هذه الدهون من أن تكون المسبب لأمراض القلب و الشرايين. فأصبح الناس…

 الزبدة والسمن الطبيعي…. هل هو ضار؟ يمكننا استعمال كمية معقولة السمن والزبدة الطبيعية في تحضير وجباتنا خصوصا إن كنا نعتمد على مصادر صحية في غذائنا ونمارس الرياضة.  الزبدة والسمن الطبيعي…. هل هو ضار؟ في الآونة الأخيرة ظهرت دراسات جديدة و أبحاث معتبرة تبرئ هذه الدهون من أن تكون المسبب لأمراض القلب و الشرايين. فأصبح الناس…

هل تعلم أن البطاطس المقلية المجمدة المفضلة لديك يمكن أن يكون لها العديد من الآثار الغير صحية على الجسم؟ يمكن تناول الأطعمة المجمدة ان تؤدي إلى أمراض القلب والسكري وحتى تدمير وتلف خلايا الجسم كذلك ، ما هي هذه المخاطر الصحية المحتملة والآثار السيئة لاستهلاك الأغذية المجمدة؟ هذا ما سنتعرف عليه من خلال هذا المقال…

تناول نظام غذائي متنوع ومتوازن من المهم بالنسبة لأي شخص ، فهو يساعد على جعل الأكل أكثر متعة وسوف يساعدك على البقاء في صحة جيدة ونشطة ، إذا كنت ترغب في تناول نظام غذائي صحي ، يمكن لهذه النصائح العملية ان تساعدك على اتخاذ خيارات صحية و من المهم أكل كمية مناسبة من المواد الغذائية…