الأبناء

عالم الفقاعات عالم الفقاعات جدلي في بعض الأحيان ودعوة للتفكر للأشخاص الذين أجزنا لهم عبور محيط الأمان لنا. العالم الفقاعي: هل هو تخيل أم واقع نحن نحيا في عالم ملئ بالفقاعات الشفافة. تخيل جموع البشر في كوكب الأرض! كل فرد يعيش في فقاعته الخاصة. هل هذه تخيلات أم هو الواقع الفعلي لنا! تأمل نفسك قليلاً،…

طرق حل المشاكل سنتحدث اليوم عن كيفية التصرف مع إشكالية ما وتذكر (من لم يسقط اليوم لن ينهض نهضته الكبرى غدًا)  طرق حل الإشكالات: من أنتظر الموت إلى أن تصير حكمة لا يوجد أحد لا يسقط، تسلّل إليه الإحساس بالفشل.. جميعنا نمر بتلك المشاعر يكاد يكون يوميًا نعيشها بالفعل أو نخشى حدوثها. عندما تخفق في…

البوصلة الشخصية  لكلٍ منَّا بَوصلةٌ شخصيَّةٌ تُرشِدُه في مَسالكِ الحياة، وبَوصلَتي وَرقةٌ بيضاء!  ورَقتي البَيضاء! ها أنا أعودُ بصُحبةِ وَرَقةٍ بَيضاء، صَديقةُ وَحدتي التي انصَرَفتُ عنها بسببِ قِلَّةِ استِقراري الداخلي، تِلكَ الورقةُ البَيضاءُ التي كانت بَوصلَتي التي تُوَجِّهُني في كُلِّ مَرَّةٍ أَصطدِمُ فيها بالواقع، وبالحياة، وبِكُلِّ ما يُحيطُ بي، وبِنَفسي!  ورَقتي البَيضاء! نَفسي التي أَضَعتها…

التنفس التأملي   مؤخراً، و بفضل الله، أصبحت ممارِسة معتمدة للتنفس التأملي🧘🏻‍♀️ عبر دورة تدريبية مع الأستاذ طلال خلف.. كانت تجربة عميقة جدًا و أضافت الكثير لي! تجربتي في التنفس التأملي أنا أُفضل، غالبًا في تجاربي، التركيز على التجربة ككل، و الإنتباه لأفكاري و مشاعري خلالها. و لله الحمد، أغوص في أعماقي، أراقب، أحلل، ثم…

سيدة جميلة  **تريد أن تثق بنفسك..؟ إذن، أحبها!** مهما عثرت وتعثرت، حافظ على ثقتك بنفسك ولا تقلل من قيمتها، فأنت ستشكر نفسك لاحقًا. **من هو الإنسان الواثق بنفسه؟** لقد ساعدتني ثقتي بنفسي كثيرًا على فعل أشياء جديدة وخوض مغامرات مجهولة. والأجمل من ذلك أنني لم أندم أبدًا ولن أندم. وإذا أردنا تحديد من هو الواثق…

لا ترهب التجربة لا ترهب التجربة؛ فالعثرة من سمات الساعين؛ أما الراكنون فلم يجربوا من الأصل .   عثرات في المسار غدا من غير الممكن أن أتابع في هذا السبيل؛ سبيل ممهد ومسدود نحو هدف لا نهاية له وأحلام هاربة. هل سأبقى هكذا؟ أم أن طريق التحول سيقرع بابي قريبا؟ ما زلت أنتظر كما أخبرني…

الاكتئاب حاليًا، يعاني 20 مليون أمريكي من نوبة اكتئاب. بعضهم يمر بأعراضٍ شديدة تعرف بالاكتئاب الحاد، وهي أعراض تتطلب غالبًا اهتمامًا طبيًا متخصصًا بسبب شدتها وتأثيرها المُحبط. في هذه الحالة، يشعر الشخص بفقدان الأمل وقلة القيمة الذاتية، مع اضطرابات واضحة في النوم والطعام. ما هو الاكتئاب: إضاءة جديدة على الحزن القديم؟ خلال نوبة الاكتئاب الحاد،…

تحديد الهدف هل تساءلت يومًا لماذا يبدو أن بعض الأشخاص لا يحققون حتى جزءًا بسيطًا من أحلامهم؟ يعود السبب غالبًا إلى العيش في دائرة الأحلام فقط، دون تحويلها إلى أهداف حقيقية تسير بهم نحو تحقيق طموحاتهم. لماذا ينبغي عليك تحديد الأهداف؟  تحديد الأهداف يُعتبر خطوة أساسية نحو النجاح وتحقيق الإنجازات الإيجابية. يمكن تخيل الأمر كصعود…

الإبداع لتحسين حياتك هل الفكر الإبداعي أصبح نادرًا اليوم؟   “لقد سبقني الآخرون إلى هذه الفكرة اللامعة، فماذا يمكنني أن أفعل؟”،   “لقد فشلت مرات عديدة لدرجة أني لم أعد قادرًا على التفكير في حل لهذه المشكلة.”   كيف تستخدم الإبداع لتحسين حياتك؟ هذه العبارات تعكس تفكير شخص تخلّى عن الإبداع. وللأسف، الكثير من الناس يشتركون في هذا…

قائمة للحياة المتفائلة   تمامًا كما تقدم المطاعم قوائم متنوعة تحتوي على المقبلات، والأطباق الرئيسية، والحلويات، فإن الحياة أيضًا لها قائمتها الخاصة لتحقيق التفاؤل والسعادة. لكل فرد قائمة شخصية تجلب له البهجة وتملأ نفسه بالإيجابية. اكتشف ما يناسبك؛ فقد تساعدك هذه العادات على جعل حياتك ذات معنى، ممتعة، ملهمة، ومثيرة للاهتمام. إليك بعض الأفكار:   قائمة للحياة…