التعليم

البوصلة الشخصية  لكلٍ منَّا بَوصلةٌ شخصيَّةٌ تُرشِدُه في مَسالكِ الحياة، وبَوصلَتي وَرقةٌ بيضاء!  ورَقتي البَيضاء! ها أنا أعودُ بصُحبةِ وَرَقةٍ بَيضاء، صَديقةُ وَحدتي التي انصَرَفتُ عنها بسببِ قِلَّةِ استِقراري الداخلي، تِلكَ الورقةُ البَيضاءُ التي كانت بَوصلَتي التي تُوَجِّهُني في كُلِّ مَرَّةٍ أَصطدِمُ فيها بالواقع، وبالحياة، وبِكُلِّ ما يُحيطُ بي، وبِنَفسي!  ورَقتي البَيضاء! نَفسي التي أَضَعتها…

التنفس التأملي   مؤخراً، و بفضل الله، أصبحت ممارِسة معتمدة للتنفس التأملي🧘🏻‍♀️ عبر دورة تدريبية مع الأستاذ طلال خلف.. كانت تجربة عميقة جدًا و أضافت الكثير لي! تجربتي في التنفس التأملي أنا أُفضل، غالبًا في تجاربي، التركيز على التجربة ككل، و الإنتباه لأفكاري و مشاعري خلالها. و لله الحمد، أغوص في أعماقي، أراقب، أحلل، ثم…

سيدة جميلة  **تريد أن تثق بنفسك..؟ إذن، أحبها!** مهما عثرت وتعثرت، حافظ على ثقتك بنفسك ولا تقلل من قيمتها، فأنت ستشكر نفسك لاحقًا. **من هو الإنسان الواثق بنفسه؟** لقد ساعدتني ثقتي بنفسي كثيرًا على فعل أشياء جديدة وخوض مغامرات مجهولة. والأجمل من ذلك أنني لم أندم أبدًا ولن أندم. وإذا أردنا تحديد من هو الواثق…

لا ترهب التجربة لا ترهب التجربة؛ فالعثرة من سمات الساعين؛ أما الراكنون فلم يجربوا من الأصل .   عثرات في المسار غدا من غير الممكن أن أتابع في هذا السبيل؛ سبيل ممهد ومسدود نحو هدف لا نهاية له وأحلام هاربة. هل سأبقى هكذا؟ أم أن طريق التحول سيقرع بابي قريبا؟ ما زلت أنتظر كما أخبرني…

الاكتئاب حاليًا، يعاني 20 مليون أمريكي من نوبة اكتئاب. بعضهم يمر بأعراضٍ شديدة تعرف بالاكتئاب الحاد، وهي أعراض تتطلب غالبًا اهتمامًا طبيًا متخصصًا بسبب شدتها وتأثيرها المُحبط. في هذه الحالة، يشعر الشخص بفقدان الأمل وقلة القيمة الذاتية، مع اضطرابات واضحة في النوم والطعام. ما هو الاكتئاب: إضاءة جديدة على الحزن القديم؟ خلال نوبة الاكتئاب الحاد،…

تحديد الهدف هل تساءلت يومًا لماذا يبدو أن بعض الأشخاص لا يحققون حتى جزءًا بسيطًا من أحلامهم؟ يعود السبب غالبًا إلى العيش في دائرة الأحلام فقط، دون تحويلها إلى أهداف حقيقية تسير بهم نحو تحقيق طموحاتهم. لماذا ينبغي عليك تحديد الأهداف؟  تحديد الأهداف يُعتبر خطوة أساسية نحو النجاح وتحقيق الإنجازات الإيجابية. يمكن تخيل الأمر كصعود…

ما بعد الحداثة بدايات تحمل معها عبق الحرية، تغمرنا بشعور الانتعاش وكأنها نسمات جديدة تنعش أرواحنا وتعيد إليها الحياة. ليست مجرد تواريخ أو لحظات، بل هي فرص لإعادة رسم خريطة الذات، لتجديد الروح واستكشاف ما يحمله المستقبل من احتمالات. الكوارث وتحولنا: من النهاية إلى البدايات الجديدة في الساعات الأولى من العام الجديد، عند الثانية فجرًا…

اكتشف ما بداخلك أيقظ ذلك الشعور الكامن في داخلك. ابدأ من هناك، حيث المستحيل يُصبح واقعًا، وحيث تنبثق المعاني من العدم وتتوالى الخطوات بثبات لتولد طريقك الخاص. من نقطة الصفر إلى النجاح، والعودة ممكنة دائمًا حين توقظ شعورك، تحيط بك هالة من الوجود، ورغبة عميقة للاكتشاف والمضي قُدمًا. تتلبّسك القوة وتغمر روحك المشاعر المتدفقة، لتصنع…

التوازن بين الرغبة والرضا الشغف هو تلك الشعلة التي لا تنطفئ ما دمنا على قيد الحياة. هو ذلك الدافع الذي يشعل في قلوبنا حماسًا لا يخفت، ويمنحنا طاقة لا تنضب. عندما أجد نفسي مستغرقة في الكتابة، أمضي ساعات طويلة بين دفاتري وقلمي، أدرك أن هذا هو شغفي الحقيقي. الشغف هو الرسالة الباطنية التي تكمن داخل…

نجيب محفوظ  الكتابة في المقهى هي تجربة ارتبطت بالإبداع، مستوحاة من حياة كبار الأدباء الذين عاشوا وتركوا بصمتهم الخالدة. ربما تكون الفكرة بسيطة، لكنها تحمل تأثيرًا كبيرًا. أن تستوحي حكاياتك من نادل المقهى، أو من عابر سبيل، أو حتى من بائع متجول، وتجلس منفردًا على طاولة أو بين جمع من الناس في جو عامر بالحيوية.…