التمارين الرياضية

 إذا كنت تبحث عن الوسيلة الجيدة للحصول على شكل الجسم المشدود ، فإليك مجموعة متنوعة من الرياضات التي تساعدك على شد الجسم . هناك العديد من الرياضات التي تساعدك في الحصول على شكل الجسم المشدود من خلال بناء مجموعة العضلات الرئيسية الهامة الجسم . كل الرياضات التالية سوف تساعد إلى الوصول إلى الهدف المرغوب من…

 تمارين للشلل النصفي افضل تمارين علاج طبيعي للشلل النصفى سلهة و بسيطة السكتة الدماغية هي تلف في الخلايا العصبية في المخ. ويحدث هذا الخلل لسببين أساسين: افضل تمارين علاج طبيعي للشلل النصفى سلهة و بسيطة  إما بسبب انسداد في الأوعية الدموية نتيجة جلطة. نزيف في المخ. وينتج عن كلاهما صعوبات في الحركة مع تغيرات أخري.…

 تمرين واحد لعلاج ألم أسفل الظهر هل هناك تمرين واحد فقط يصلح لعلاج ألم أسفل الظهر؟ مقارنة ما ورد في الأبحاث عن التمارين المختلفة لألم الظهر يبحث الكثيرون عن تمرين سحري واحد للتخلص من الم أسفل الظهر نهائيًا. في الحقيقة لا يوجد تمرين مثالي واحد لآلام أسفل الظهر أو اي جزء آخر من الجسم. التركيز…

 تمرين واحد لعلاج ألم أسفل الظهر هل هناك تمرين واحد فقط يصلح لعلاج ألم أسفل الظهر؟ مقارنة ما ورد في الأبحاث عن التمارين المختلفة لألم الظهر يبحث الكثيرون عن تمرين سحري واحد للتخلص من الم أسفل الظهر نهائيًا. في الحقيقة لا يوجد تمرين مثالي واحد لآلام أسفل الظهر أو اي جزء آخر من الجسم. التركيز…

يعتقد البعض من الأشخاص ان الرياضة تقتصر على جنس واحد فقط وهو الرجال وهم يجب عليهم ممارسة الرياضة بشكل دائم ومتنوع، ويقتصرون الرياضة على الرجال فقط أو الرجال والأطفال على سبيل المثال، ولكن هذا إعتبار خطأ جداً فالرياضة مثل الدواء متاحة لكافة الأجناس والأعمار، فهي مفيدة في تنشيط الدورة الدموية بشكل عام بالإضافة إلى أنها…

الحد من مخاطر المرض : عندما تكون غير نشط تكون عرضة لعدد من الأمراض المزمنة ، مثل ارتفاع ضغط الدم وارتفاع الدهون الثلاثية والسكري وارتفاع الكوليسترول في الدم ، النشاط البدني يمكن أن يساعد في القضاء أو الحد من كل عوامل الخطر هذه ، ومن النشاط البدني نشاط الجري وركوب الدراجات ، والتدريب ، والسباحة…