الروتين اليومى

 كيف تعتني بصحتك النفسية ؟ خمس 5 نصائح علمية للاعتناء بصحتك النفسية: حافظ على روتين يومي – قلل متابعة الأخبار – التواصل الاجتماعي – تحكم في استخدامك للأجهزة الذكية – ساعد الغير  كيف تعتني بصحتك النفسية ؟ في هذه التدوينة سنتعرف سوياً على خمس نصائح للإعتناء بصحتنا النفسية ١- حافظ على روتين يومي ⏰ (سيساعدك…