الصحة العامة

حمية مرضى الضغط المرتفع (حمية داش) DASH diet ، ويقصد بها النمط الغذائي للسيطرة على ارتفاع ضغط الدم وهي اختصار للمصطلح Dietary Approzches to Stop Hyperention ، وتعد هذه الحمية بأنها نظام غذائي متوازن تم اطلاقه بمساعدة المعهد الوطني للقلب والرئة والدم ، وهو يهدف في المرتبة الأولى لمنع ارتفاع ضغط الدم ومن ثم فقدان…

حمية مرضى الضغط المرتفع (حمية داش) DASH diet ، ويقصد بها النمط الغذائي للسيطرة على ارتفاع ضغط الدم وهي اختصار للمصطلح Dietary Approzches to Stop Hyperention ، وتعد هذه الحمية بأنها نظام غذائي متوازن تم اطلاقه بمساعدة المعهد الوطني للقلب والرئة والدم ، وهو يهدف في المرتبة الأولى لمنع ارتفاع ضغط الدم ومن ثم فقدان…

هل تعاني من الاكياس الدهنية؟ هل تكون متكررة وتسبب لك الألم؟ هذه الاكياس غير ضارة ، ولكن في بعض الأحيان يمكن ان تكون خطيرة ، لذلك في هذا المقال نحاول ان نعرض لك بعض المعلومات عن الاكياس الدهنية ، وطرق علاجها بالمنزل ما هو الكيس الدهني : كيس دهني هو عبارة عن تشكيل عثرة تحت…

هل تعاني من الاكياس الدهنية؟ هل تكون متكررة وتسبب لك الألم؟ هذه الاكياس غير ضارة ، ولكن في بعض الأحيان يمكن ان تكون خطيرة ، لذلك في هذا المقال نحاول ان نعرض لك بعض المعلومات عن الاكياس الدهنية ، وطرق علاجها بالمنزل ما هو الكيس الدهني : كيس دهني هو عبارة عن تشكيل عثرة تحت…

هل سمعت عن القول المأثور القديم الذي يقول ان الإفطار أهم وجبة في اليوم ، ولكن هل انت تتبع هذا القول ؟ ، في محاولة لتقليل السعرات الحرارية نسبة كبيرة منا يقوم بتخطي وجبة الإفطار ، لا شك ان ترك وجبه الإفطار قد يسفر عن نتائج ، ولكن تلك مؤقتة فقط ، لذلك في هذا…

هل سمعت عن القول المأثور القديم الذي يقول ان الإفطار أهم وجبة في اليوم ، ولكن هل انت تتبع هذا القول ؟ ، في محاولة لتقليل السعرات الحرارية نسبة كبيرة منا يقوم بتخطي وجبة الإفطار ، لا شك ان ترك وجبه الإفطار قد يسفر عن نتائج ، ولكن تلك مؤقتة فقط ، لذلك في هذا…

هل تعلم أن البطاطس المقلية المجمدة المفضلة لديك يمكن أن يكون لها العديد من الآثار الغير صحية على الجسم؟ يمكن تناول الأطعمة المجمدة ان تؤدي إلى أمراض القلب والسكري وحتى تدمير وتلف خلايا الجسم كذلك ، ما هي هذه المخاطر الصحية المحتملة والآثار السيئة لاستهلاك الأغذية المجمدة؟ هذا ما سنتعرف عليه من خلال هذا المقال…

هل سبق لك أن استيقظت يومًا في منتصف الليل ووجدت نفسك متعرقًا بشدة؟ هل هذا أرقك كثيرًا؟ هل شعرت بالإنزعاج والخجل والإحراج من ذلك؟ التخلص من التعرق اثناء النوم  Sweating إن التعرق الليلي يمثل مشكلة مزعجة وعرضًا مزعجًا ومحرجًا وقاسيًا يظهر بصفة خاصة نتجةً لانقطاع الطمث لدى السيدات ، فأن يستيقظ المرء في منتصف الليل…

هل سبق لك أن استيقظت يومًا في منتصف الليل ووجدت نفسك متعرقًا بشدة؟ هل هذا أرقك كثيرًا؟ هل شعرت بالإنزعاج والخجل والإحراج من ذلك؟ التخلص من التعرق اثناء النوم  Sweating إن التعرق الليلي يمثل مشكلة مزعجة وعرضًا مزعجًا ومحرجًا وقاسيًا يظهر بصفة خاصة نتجةً لانقطاع الطمث لدى السيدات ، فأن يستيقظ المرء في منتصف الليل…

تناول الطعام بشكل جيد هو أفضل وسيلة للبقاء في صحة جيدة خلال فترة الحمل ، سكري الحمل هو أمر شائع أثناء الحمل ، إذا كان لديك فمن المهم جدا أن تختاري الغذاء المناسب لتناول الطعام ، يمكنك التحكم بسكري الحمل عن طريق ممارسة الرياضة بشكل منتظم وتناول الطعام بشكل جيد ، لا يلزم دواء خاص…