الصحة

 لماذا لا اسمع عندما اضع الكمامة ” اعلم أن الكمامة تحجب أكثر من الفايروسات فهي تحجب تعبيرات الوجه وتخفض من وضوح الكلام”  لماذا لا اسمع عندما اضع الكمامة اذا كنت تواجه صعوبة في فهم كلام شخص يرتدي كمامة فأنت لست وحدك، جميعنا لاحظ ذلك. أوصى خبراء الصحة العامة بارتداء الكمامة في الأماكن العامة لتقليل خطر…

 كيف نواجه اكتئاب الحمل؟ تعاني النساء الحوامل من تقلبات مزاجية شديدة ومستمرة، نعرف ما الفرق بينهما  كيف نواجه اكتئاب الحمل؟ يعتبر الحمل بالنسبة للعديد من الأزواج فترة مثيرة ومدمرة للأعصاب، ويمكن أيضا أن تكون مصدرًا للقلق والإكتئاب، النساء الحوامل أو الأزواج ليس لهم خبرة كافية لا يفرقوا بين تدخل الهرمونات وأعراض الإكتئاب أثناء الحمل، قد…

 كيف يمكن الشفاء من سرطان البروستاتا ؟ يعمل عقار “أبيراتيرون” عن طريق منع الخلايا السرطانية من صنع الهرمون الجنسي الذكري، مما يقلل من احتمالية نمو الخلايا السرطانية و تحولها إلى أورام كبيرة.  كيف يمكن الشفاء من سرطان البروستاتا ؟ سرطان البروستاتا يحدث عند تكون خلايا غير طبيعية، أو مشوهة جينياً، في غدة البروستاتا. وتسمى بالخلايا…

 كيف تعتني بصحتك النفسية ؟ خمس 5 نصائح علمية للاعتناء بصحتك النفسية: حافظ على روتين يومي – قلل متابعة الأخبار – التواصل الاجتماعي – تحكم في استخدامك للأجهزة الذكية – ساعد الغير  كيف تعتني بصحتك النفسية ؟ في هذه التدوينة سنتعرف سوياً على خمس نصائح للإعتناء بصحتنا النفسية ١- حافظ على روتين يومي ⏰ (سيساعدك…

 كيف تتحكم في وزنك في رمضان؟ مقال مختصر عن كيفية التحكم في الوزن خلال شهر رمضان الكريم.  كيف تتحكم في وزنك في رمضان؟ التحكم في الوزن خلال شهر رمضان الكريم يكون بتناول الطعام الصحي المفيد للجسم والبعد عن أي طعام ضار يضر الصحة ويسبب زيادة الوزن. بشكل عام: قلل من تناول السكريات والحلويات (الأفضل من…

 كيف أشجع أطفالي على الأكل الصحي ؟؟ قضاء وقت ممتع مع أطفالنا في تحضير الطعام له أثار ايجابية مهمة .  كيف أشجع أطفالي على الأكل الصحي ؟؟ ” كيف أشجع طفلي على الأكل الصحي ؟ ” سؤال لطالما سمعته كثيرا و دائما كانت اجابتي الأولى : “خليه يطبخ معك !! ” و هنا يكمن هدفي…

 كوفيد-19 والصحة النفسية علي مر العصور بتختلف استجابات البشر في الشدة والرخاء..مع بداية ظهور كوفيد-19 كنت من أي فئة ؟  كوفيد-19 والصحة النفسية بما أن العالم كله بيمر بظروف صعبة فالبشر انقسموا لثلاث فئات في تقبلهم للظروف ده :- -الفئة الاولي: وهم الاشخاص اللي معدلات التوتر والقلق ارتفعت فأصبحوا خايفين من اللي حاصل ومتوترين وقلقانين…

 كنت نحيفة .. وأصبحت سمينة فجأة! النمط الدُرقي أحد أنماط جسد المرأة.. نصائح تغذوية ورياضية  كنت نحيفة .. وأصبحت سمينة فجأة! النمط الدرقي: تتسم الأطراف بالدقة ، تفاصيل العظم واضحة وتعرف صاحبة هذا النمط في أحد فترات حياتها بالنحف.. الغدة المهيمنة هي الغدة الدرقية والتي توجد أمام تفاحة آدم في الرقبة أما الغدة الدرقية فهي…

 الشتاء والنشاط الذهني هل لاحظت يوماً اختلاف سرعتك بالإجابة عن أمرٍ ما بين شهري يونيو وأكتوبر مثلا؟ أيبدو سؤالاً غريباً؟  الشتاء والنشاط الذهني هل لاحظت يوماً اختلاف سرعتك بالإجابة عن أمرٍ ما بين شهري يونيو وأكتوبر مثلا؟ أيبدو سؤالاً غريباً؟ على الرغم من أن فكرة القرارات تتأثر بدرجة حرارة البيئة المحيطة بنا تبدو بعيدة المنال…

 كيف نتعامل مع الاضطرابات النفسية الصحة النفسية تشمل المعرفة بالأمراض وطرق الوقاية والعلاج فما هي الاضطرابات النفسية وسبل التعامل معها  كيف نتعامل مع الاضطرابات النفسية ليس نادرا أن يستخدم الناس كلمة “المرض النفسي”، حيث تستخدم بمعناها الشعبي الذي يوازي المرض الأخلاقي أو سوء المعاملة الحادة أو للتعبير عن عدم التقبل بشدة لتصرفات الآخر. وتوازيها أمراض…