المنبهات

 الكافيين و القهوة و الصحة  في هذا المقال سنتعرف على الفوائد الصحية للكافيين و خاصة من مصدره الأساسي القهوة من منا لم يدمن على تناول تلك المعشوقة السمراء!  الكافيين و القهوة و الصحة  انها القهوة يا سادة! برائحتها و مذاقها الرائعين … تحتوي القهوة على الكثير من المواد الفعالة مثل: مضادات الاكسدة, الفينولات, و الالكالويدز…

 الكافيين: ما الكمية التي تمثل إفراطًا؟ للكافيين فوائده، ولكن قد يعرض الشخص لمشكلات أيضًا. تعرف على الكمية المبالغ فيها منه وما إذا كنت بحاجه لتقليل استهلاكك.  الكافيين: ما الكمية التي تمثل إفراطًا؟ إذا كنت تعتمد على الكافيين ليجعلك منتبهًا وتواصل نشاطك اليومي، فأنت لست وحدك في ذلك. يعتمد ملايين الأشخاص على الكافيين كل يوم للبقاء…