اهمية النوم

 كيف يمكنك النوم بسرعه وما هي أسباب عدم النوم؟ لا تذهب إلى الفراش جائعا, وعلى وجه الخصوص, تجنب تناول وجبات ثقيلة أو كبيرة في غضون ساعتين قبل وقت النوم على الأقل  كيف يمكنك النوم بسرعه وما هي أسباب عدم النوم؟ النوم النوم هو حالة طبيعية من الاسترخاء عند الكائنات الحية, وسؤال يراود الكثير من الأشخاص…