مشاكل النوم

 كيف يمكنك النوم بسرعه وما هي أسباب عدم النوم؟ لا تذهب إلى الفراش جائعا, وعلى وجه الخصوص, تجنب تناول وجبات ثقيلة أو كبيرة في غضون ساعتين قبل وقت النوم على الأقل  كيف يمكنك النوم بسرعه وما هي أسباب عدم النوم؟ النوم النوم هو حالة طبيعية من الاسترخاء عند الكائنات الحية, وسؤال يراود الكثير من الأشخاص…

هل سبق لك أن استيقظت يومًا في منتصف الليل ووجدت نفسك متعرقًا بشدة؟ هل هذا أرقك كثيرًا؟ هل شعرت بالإنزعاج والخجل والإحراج من ذلك؟ التخلص من التعرق اثناء النوم  Sweating إن التعرق الليلي يمثل مشكلة مزعجة وعرضًا مزعجًا ومحرجًا وقاسيًا يظهر بصفة خاصة نتجةً لانقطاع الطمث لدى السيدات ، فأن يستيقظ المرء في منتصف الليل…

هل سبق لك أن استيقظت يومًا في منتصف الليل ووجدت نفسك متعرقًا بشدة؟ هل هذا أرقك كثيرًا؟ هل شعرت بالإنزعاج والخجل والإحراج من ذلك؟ التخلص من التعرق اثناء النوم  Sweating إن التعرق الليلي يمثل مشكلة مزعجة وعرضًا مزعجًا ومحرجًا وقاسيًا يظهر بصفة خاصة نتجةً لانقطاع الطمث لدى السيدات ، فأن يستيقظ المرء في منتصف الليل…